こんにちは、職場の給茶機をフルに活用しているころぱんです。
先日職場から、賞味期限間近の乾パンをもらってきました。
みなさんは「乾パン」てどういうイメージがありますか？
「硬い」
「パサパサしている」
「あまり味がなくて美味しくない」・・
私はなんとなくそんなイメージでした。
しかし家に帰って食べてみると・・
美味しい！！(ﾟ∀ﾟ*)
食べてびっくり
思っていたより美味しかったんです！
「あれ、こんなに美味しかったっけ？(; ･`д･´)」
て感じでした。(笑)
ぜひみなさんにも乾パンの美味しさを改めて知っていただきたく、今回は私のイメージを覆した『乾パン』のご紹介です。
乾パンが入ったわが家の防災リュック紹介はこちらの記事でどうぞ♪
商品説明
【ブルボン】
乾パンといえば三立製菓の乾パンも有名ですが、今回はブルボンの乾パン。
5年ほど前に購入して賞味期限は2024年3月です。
中身
蓋をあけると中はこんなこんな感じ。
キャンディーが一緒に入っていました。
ブルボンの乾パンにはキャンディー、三立製菓の乾パンには氷砂糖が入っているそうです。
どちらも舐めながら乾パンを食べることで唾液の分泌が促され、水がなくても食べやすくするためなんだとか。
そこまで考えられているとはちょっと感動です。
さらに甘いものはストレスを和らげてくれる効果があるので、精神的にも不安になる災害時には安心感を与えてくれそう。
空腹で気持ちが不安定になりやすい私にとってはとても嬉しいです(*´▽｀*)
栄養成分
乾パンの栄養成分はこちら。
個人的にはタンパク質とカルシウムが含まれているのが嬉しいポイント。
ただ、やはり乾パンだけでは栄養が偏ってしまうので、災害時でも普段でも、できればスープなど他のものと組み合わせて食べられるといいですね。
災害時の非常食ってどれくらい必要？
農林水産省によると1日に必要なエネルギーは、活動量の少ない成人女性の場合は1400～2000kcal、男性は2000〜2400kcal程度が目安だそうです。
そして非常食の備蓄量ですが、「3〜7日間」程度の備えが必要とされてます。
その理由は、
・3日分→災害支援物資が届き始めるのに3日
・7日分→ライフラインが復帰するまでに1週間以上
「3〜7日間」と言われている理由がわかれば、自分の家庭にあった量を用意できそうですね。
今までは「3日分」が目安とされていましたが、今後はこれまで以上の大きな地震も予想されるため、個人的には「7日分」を目安に準備しようと思いました。
最低3日分、できれば7日分(1週間以上)は準備しておきたいですね。
ちなみに、乾パン1缶約400kcalなので、「乾パン1缶=非常時の1食分」と考えて良さそうです。
おやつなどに食べる時は、乾パン1つ10kcalなのでカロリー計算が簡単にできますよ。
参考：農林水産省ホームページ
「乾パン」食べてみた感想
胡麻の香りが香ばしくて、食感はサクサクとした軽い感じ。
思っていたほど硬くありませんでした。
さらに味はほんのり甘みがあって美味しいです。
油っこくなくベトつきもしないので、手で食べても食べやすいのがgood。
お酒好きな私たち夫婦は、お酒のおつまみにボリボリそのまま食べるのがお気に入り。
特に私は、美味しくてﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸ・・手が止まりませんでした。(笑)
家にあるもので簡単！アレンジレシピ３選
そのままでも十分美味しく食べられますが、家にあるものでアレンジしてみました。
スープにトッピング
半分にわってミルクスープに入れました。
サクサクした部分と、少しスープを含んでジュワっと柔らかくなった部分があって美味しくいただけました。
クリームシチューやコーンポタージュ、ミネストローネやコンソメスープ・・
どんなスープにも合いそうです♪
カナッペ風に 〜クリームチーズと生ハムをのせて〜
お酒好きな私たちにぴったりのおつまみになりました。
・クリームチーズ✕はちみつ
・クリームチーズ✕マーマレードジャム
なども良さそう。
グリッシーニみたいで美味しかったので、お酒好きの方にはおすすめです♪
チョココーティング
チョコは間違いないですね( *´艸｀)
手前2つは、乾パンに一緒に入っていたキャンディーを砕いてのせてみました。
わが家にはなかったですが、チョコスプリンクルなどをつけて可愛く仕上げてもいいですね。
チョコは家にあった個包装のミルクチョコをつかいました。
乾パン10個に対して、ミルクチョコ4個つかって少し余るくらい。（ミルクチョコ1個5ｇなので約20ｇ）
▸適当に小さくして耐熱皿に入れ、ラップをして500wのレンジで50秒チン。
▸1度取り出して全体を混ぜ、ダマが残らずコーティングできるくらいまで溶かします。
この時点でもう美味しそう(笑)
▸乾パンを溶かしたチョコレートにつけて出来上がり♪
乾パン全体にチョココーティングしても甘すぎず美味しかったです♡
今回は材料を新たに購入せず、家にあったものでアレンジしてみました。
映え要素はないですが、どれもとっても簡単に作れて美味しかったです。
少しでもアイデアの参考になれば嬉しいです。
さいごに
乾パンというと私の中では、幼稚園の遠足でおやつに先生からもらった記憶がうっすら・・
硬くてパサパサしていて、なんの味もしなくて美味しくないな、なんとなくそんなイメージがありました。
でも今回食べてみて乾パンに対するイメージが変わりました。
火も水も使わず食べられ、腹持ちがいい優秀非常食『乾パン』
災害時に空腹が心配な私にとって、今回「乾パンは美味しいもの」とわかったことが良かったと思います。
非常食として食べ慣れた食品や美味しいとわかっているものがある安心感は、もしもの時の精神的な救いになると感じたころぱんなのでした。
それではまた★
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